Performance individuelle : Optimiser son sommeil et sa performance au travail

Programme de la formation

1 salarié sur 2 estime ne pas dormir suffisamment et environ 54 % des salariés seraient intéressés si leur entreprise leur proposait d’être accompagnés pour « mieux dormir ». Quand nous manquons de sommeil, nous travaillons moins bien et devenons même un risque pour nous et la société. Notre performance s’en trouve impactée de façon négative que ce soit en termes d’absentéisme ou de nombre de jours d’arrêt de travail, de qualité, d’accidents du travail, de sécurité ou de risques psychosociaux et donc au final, en termes de chiffre d’affaires. La somnolence au volant est, notamment, la première cause d’accident mortel sur autoroute. De récentes études ont démontré que la crise de la Covid-19 a eu un impact significatif sur la qualité du sommeil des français et qu’anxiété et insomnies ont augmenté. Plus que jamais, il est important de réapprendre à mieux gérer son sommeil pour être en bonne santé afin de mener à bien sa vie personnelle et professionnelle.