Performance : Gestion du Stress et Renforcement de la Résilience
Un Programme Pratique pour le Personnel Soignant
Formation créée le 26/04/2024. Dernière mise à jour le 30/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Découvrez un programme dynamique et enrichissant pour mieux comprendre et gérer le stress pour une communication interpersonnelle saine et renforcer votre affirmation de soi. Explorez un programme conçu spécifiquement pour le personnel soignant, vous aidant à comprendre et à gérer efficacement le stress lié à votre travail intense et exigeant. Plongez dans une exploration des mécanismes du stress intrapsychique et externe, tout en développant des compétences pratiques pour prévenir et gérer les situations stressantes. Renforcez votre communication interpersonnelle pour des interactions plus efficaces et humaines, et découvrez comment équilibrer vos engagements professionnels avec votre bien-être personnel. Rejoignez-nous pour un voyage vers le renforcement de la résilience et du bien-être dans votre pratique quotidienne. Pour un accompagnement approfondit, ce programme proposé ici sur 7h est préconisé sur 10.5 ou 14h en demi-journée
Objectifs de la formation
- Détecter son niveau de stress et les facteurs déclenchants
- Prendre conscience des liens entre les mécanismes du stress et ses comportements personnels
- Faire face au risque d’épuisement professionnel
- Apprendre à activer les bons leviers pour prévenir les risques psychosociaux
Profil des bénéficiaires
- Personnel évoluant en milieu médical et au contact de public sensible
- Aucun
Contenu de la formation
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Les facteurs de stress intrapsychiques :
- Stress, de quoi parle-t-on : - Rappel rapide des mécanismes du stress - Définition contemporaine du stress,
- Risques santé : - Focus sur le burn out et la dépression professionnelle, - Prise de conscience de son niveau de stress et des facteurs déclenchants (autodiagnostic)
- Mieux comprendre son fonctionnement et ses réactions face au stress : - Apports de la Théorie Polyvagale de Stephen Porges, - Notion de trajectoire de vie et de son impact sur nos réactions face au stress, - Importance de la corporalité
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Les facteurs de stress externes :
- L'importance d’une bonne communication interpersonnelle : - Evaluation de ses modes de communication habituels - Fondements d’une communication assertive - Communication Non Violente - Affirmation de soi
- L'mportance de retrouver du pouvoir et du sens : - Apprendre à équilibrer vie professionnelle et vie personnelle - Focus sur la gestion de son temps et sur la notion de valeurs personnelles
- L'importance d’une bonne hygiène de vie - Plan d’actions et engagement dans le changement : application pratique de la méthode WOOP
- QUIZZ, tour de table, QCM, Observations
- Pour un accompagnement approfondit, certaine thématique peuvent être approfondie sur 1 ou 2 demi-journées complémentaires