Prise de parole en public — Développer sa confiance, son impact et sa présence à l'oral

Formation créée le 06/03/2026. Dernière mise à jour le 30/04/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (7 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)
Cette formation est gratuite.
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Prise de parole en public — Développer sa confiance, son impact et sa présence à l'oral


Que vous soyez novice ou plus expérimenté(e), la prise de parole en public ne s'improvise pas : elle exige un préparation rigoureuse et une progression en plusieurs étapes. Cette formation vous permettra de développer les compétences essentielles pour prendre la parole avec assurance et impact.

Objectifs de la formation

  • Identifier et mobiliser les techniques de gestion du trac et du stress.
  • Maîtriser sa respiration et sa voix pour adapter son rythme d'élocution.
  • Optimiser sa communication non verbale (posture, regard, gestuelle).
  • Structurer et préparer une intervention orale avec ou sans support.
  • Improviser une prise de parole structurée sur un sujet imprévu.
  • Captiver et maintenir l'attention d'un auditoire dans des situations complexes.
  • Présenter avec impact.
  • Coordonner l'ensemble des techniques dans une situation réelle.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel amené à prendre la parole en public dans un contexte professionnel.
Prérequis
  • Aucun prérequis spécifique.

Contenu de la formation

MODULE 1 — Rappels des techniques de base & maîtrise du trac.
  • Partage d'expériences : succès et difficultés rencontrées en prise de parole.
  • Exercices de projection vocale.
  • Mise en situation : gérer son trac face au groupe.
  • Réflexion individuelle et collective sur les difficultés d'expression.
MODULE 2 — Vaincre ses appréhensions, optimiser sa communication non verbale & coordonner les techniques.
  • Mises en situation : coordonner gestes et voix en prise de parole.
  • Jeux de rôles : prendre la parole dans différentes situations professionnelles.
  • Exercice miroir et feedback croisé entre participants.
  • Analyse des attitudes non verbales en situation de stress.
MODULE 3 — Préparer son intervention & improviser.
  • Exercices pratiques : préparation de notes et plans d'intervention.
  • Mise en situation : prise de parole avec puis sans notes.
  • Mise en situation : prise de parole à l'improviste sur sujets variés.
  • Débriefing collectif sur les postures adoptées.
MODULE 4 — Captiver son auditoire & présenter un intervenant.
  • Jeux de rôle : situations complexes avec éléments perturbateurs.
  • Mise en situation : coordonner l’ensemble des techniques en conditions réelles.
MODULE 5 — Mises en situation intégratives : Grand oral.
  • Grand oral individuel (5 min par participant) en conditions réelles.
  • Simulation d'une situation professionnelle propre au contexte des participants.
  • Feedback collectif structuré : points forts / axes de progrès.

Équipe pédagogique

Notre équipe pédagogique travaille en étroite collaboration avec des formateurs et consultants spécialisés dans leur domaine afin d'assurer la qualité de nos formations et services. Valérie DUPUY Assistante Administrative v.dupuy@rheflex.fr 04 48 20 15 98 Intervenant : Franck BENARD

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Évaluation formative continue par le formateur tout au long de la formation : mises en situation, observations.
  • Plan d'action individuel (PAI) formalisé en fin de journée.
  • Questionnaire de satisfaction à chaud

Ressources techniques et pédagogiques

  • Techniques de gestion du stress.
  • Techniques de projection de voix.
  • Techniques avancées de gestion du trac.
  • Techniques d'ancrage corporel.
  • Techniques de régulation du rythme d'élocution.
  • Techniques de préparation mentale et de visualisation.
  • Méthode de structuration.
  • Techniques d'improvisation.
  • Plan de prise de notes opérationnel.
  • Techniques avancées de prise de parole.
  • Techniques de gestion des interactions et des perturbations.
  • Méthode S.I.C. (Sujet — Intérêt — Conférencier) pour la présentation d’un intervenant.
  • Ensemble des techniques travaillées en journée.
  • Grille d'observation formateur.

Qualité et satisfaction

Ce programme est conforme aux exigences du Référentiel National Qualité QUALIOPI (décret n° 2019-564 du 6 juin 2019
Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (7 avis)

Capacité d'accueil

Entre 1 et 8 apprenants

Délai d'accès

2 semaines